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您想永远活着,肠子长而清晰,欲望没有死,肠子是无辜的!

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在王朝中,国王在《平衡》一书中写道:“如果你想长寿,你的肠子总是干净的,不想死,而且你的肠子没有肠子。”
“重点在于每日泻药对延年益寿的益处。
长期便秘,例如食欲不振,舌头厚实而油腻,肠内粪便发酵后产生有毒气体,恶心,头晕,疲劳,过敏,失眠等症状...
因此,一旦患有便秘,对身体无害。一般来说,只要注意日常生活细节,便可以避免或消除便秘。
1)
合理的一餐
通过定期消费生活水平来食用粗纤维食品,例如全谷类食品,高品质食品,膨胀食品,外国快餐以及其他蛋白质含量高,糖分低的食品,所有这些缺乏新鲜蔬菜的饮食习惯都会导致便秘。
2)
养成良好的排便习惯。
由于工作节奏快,一些人倾向于忽略排便。由于某些条件,某些人必须抑制排便。这对健康非常有害。排便良好,应及时排便。
3)
促进健康的生活方式。
由于生活和工作环境的不断改善,许多人的生活方式发生了变化。他们乘汽车旅行,缺乏体力劳动,缺乏正常生活,缺乏生活,缺乏睡眠和贪婪,久坐的生活方式等。这些会导致结肠灌注或肠功能障碍并减少便秘。
4)
心理和心理因素。
过度的压力,抑郁和过度的躁动等不健康的精神状态会导致神经调节,胃肠道功能障碍和便秘。
因此,您需要保持良好的心理状态,而不要太用力。
因此,建议您吃一些粗粮,多吃富含纤维的食物。膳食纤维会导致肠道运动,并起到泻药的作用。
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松花粉
松花粉酶可促进人体胃肠蠕动,产生天然乳酸,增进食欲,帮助消化并促进大便通畅。
纤维素也称为肠运输,因为松花粉中的纤维素可以对便秘产生良好的调理作用。
许多声称吃松花粉的人感到他们的消化功能受到很好的调节。



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